肺がん予防のために２
タバコが肺がんの究極的な原因として存在する一方、他の原因も多少なりとも存在します。
例えば大気汚染やアスベスト問題も発がん性が問われたりと社会問題化してますね。
一見どうしようもない問題に見えますが、しかしこれらも自身の努力次第では改善することが可能です。
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大気汚染と一言にいっても地球上のすべての空気が汚染されているわけではありません。
もし今後引っ越すことがあるのであれば、同じ地域でも空気が澄んでいる場所を選んだりすることで体に良い環境を選ぶことができます。
駅の近くで商店が密集していたり、車通の多い大通りに面していると空気が汚染されていることが多いので気を付けてください。
さらに呼吸は深い呼吸になればなるほど空気の状態の影響を受けます。
深呼吸が必要となるような運動、有酸素運動などは車通りの少ない道でした方が良いです。
よく大きな通りをランニングしている人を見かけますけど、実はあれはあまり体に良い運動ではありません。
他にも住宅などに使われるアスベストが発がん性物質であると指摘されていますが、職業柄アスベストを扱うことが多い人にはこれを回避するのは難しい問題のように思えます。
しかしこれは正しい対処法を用いることで改善されます。
アスベストを通さない特殊なマスクの着用や、衣類に付着したアスベストを外へ持ち出さない工夫など、色々行われているようです。
近年では一昔前のようにアスベスト剥き出しの建築物は少なくなっていますが、今でも昔の建物を破壊するときなどに大量のアスベストが舞う危険があります。
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